jak wygląda

[...] 100g ryżu + 150g piersi w kurczaka 6 posiłek chleb żytni pełnoziarnisty (100g) + 100g twarogu chudego + ser + szynki Proszę o pomoc odnośnie tego planu, ciężko mi zliczyć jak to wygląda w kaloriach itd bo nie znam rozłożenia niektórych produktów (ser/szynki), polecana jest także oliwa z oliwek ale w jaki sposób mam ją spożywać? Kolejnym [...]

Panowie miałem testowałem ale lepsze adidas micoach. Bardziej rozbudowane, więcej stat, lepiej wygląda i lepsza stronkę mają do obserwacji wyników swoich i statystyk. Tak więc jak ktoś się bawi w to to jest adidas lepszy.

Masti ! o własnie jakiego typu zawody organizowane sa w Polsce dla weteranów powyzej 50 lat??? mozesz po krótce opisac,Ty na pewno jestes w temacie chodzi mi o silowe ,kulturystyczne ,czy innne jak to wyglada ???

Tutaj akurat przyzwyczailem sie do twarogu juz, ale wlasnie mnie to zastanawialo jak z tym twarogiem sprawa wyglada.

Dzień po libacji zawsze najlepsze treningi są%-) a pasem sie nie przejmuj bo i tak wygląda dosyć mały na filmach. Nie masz odstającego kałduna jak ja%-)

[...] przysiad przedni B. MC C. WL D. Push Press E. wypady F. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Mam pytanie odnoście powtórzeń. Czy lecieć tym planem 8 tygodni i trzymać rozstawienie powtórzeń jak w poprzednim treningu, tj. 2x15 ; 2x12 ; 3x10 ; 3x8? Wrzucam dzisiejszą miskę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f26b432baa414f30bb123d4eccd09403.png

[...] miałem testowałem ale lepsze adidas micoach. Bardziej rozbudowane, więcej stat, lepiej wygląda i lepsza stronkę mają do obserwacji wyników swoich i statystyk. Tak więc jak ktoś się bawi w to to jest adidas lepszy. Tak, z tą niewielką różnicą że endomondo jest całkowicie za free, nie muszę dokupowywać żadnych dodatków. Nike+ też pewnie [...]

"a" = mialem maly problem z enterem ;] co do techniki to zgadzam sie z toba w 100% dopiero po nagraniu zobaczylem jak to wszystko zle wyglada zwlaszcza przy circular clean takze biore sie od dzis za technike co do tego rack to rack to widzialem to cwiczenie kiedys na jakims starym ruskim filmie o giri pomyslalem ze warto by bylo wyprobowac i [...]

[...] chyba taki sam, a nie robi krzywdy. A że męczy... Męczy czy boli !!?? ..każde ćwiczenie męczy, jeśli jest odpowiednio długo wykonywane :-) Circular Clean - no - wygląda jakbyś kosił zboże - po co się pochylasz? nie skręcasz się na stopach (pracuje tułów, a stopy twardo na ziemi); Pewnie ilu nauczycieli - tyle wersji.. Jest trochę materiałów. [...]

chorobowe chyba. Tutaj człowieka z downem nie idzie rozróżnić od reszty społeczeństwa, ponoć zdrowego %-) Lucy: przykład - CoB, przecież Alexi wygląda i mówi jak był by zapóźniony, takie wielki łeb to mają tylko finowie i dzieci z wodogłowiem %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-05-28 14:18:23

http://www.youtube.com/watch?v=W2XoD0Kj4Us&feature=player_embedded Ktoś ogarnia temat i może mi wyjaśnić co to? Wygląda na fake albo jakąś kampanię do podgrzania atmosfery przed Euro. Ten typ w garniaku nawet nie brzmi jak Smuda.

wg liczb tez dosc duzo mu zeszło ciekaw jestem zdjec jak to wyglada , bo ty chackudd i ArturJasio po fotach odrazu widac ze daliscie rade i to bardzo :-)

Filip the CAT sog wleciał, tak to z boku rzeczywiście wygląda. irokez też mega kozak, niszczył każdego oponenta, a jak było za wielką wodą każdy wie.

[...] stażu napisałem około 6-12 miesięcy (2x6msc), ponieważ po upływie 6 miesięcy musiałem zrobić przerwę ze względu na problemy zdrowotne i to dwa razy, ale teraz jestem zdrowy jak ryba i chcę po prostu znowu zacząć ćwiczyć. Co do tego, że jest mało węgli w diecie, to zamierzam ją dostosowywać w trakcie do potrzeb, czyli w dni treningowe zwiększać [...]

No to która w końcu ta Twoja dieta? Bo ta wygląda jakbyś skopiował od kogoś z dziennika, tym bardziej porównując ją do Twojej poprzedniej. Jak to jest?

Ten Ab Ripper wygląda niepozornie. Oglądając filmik dziwiłam się, że Ci wszyscy ludzie są spoceni i mają grymas na twarzy ale jak zaczęłam ćwiczyć to zmieniłam nastawienie. Oczywiście jeśli ćwiczenia wykonuje się poprawnie :-))! Gratuluję dystansu. Widziałam, że w Wiśle leje.

Zaraz, zaraz- piszesz o interwalach, ale na ten moment biegasz cos w ogole regualarnym planem? Jezeli tak, to jak to wyglada. Rozumiem, ze treningow w sekcji nie masz przez czas wakacji i dlatego chcesz tyrac sam? Daj jeszcze znac, ile dni masz do dyspozycji.

[...] i to co piszesz wyglada na to, ze masz dosyc sporo wagi, natomiast nie do konca duzo w tym chyba miesa (?) Z tego wnioskuje, ze jestes raczej osoba poczatkujaca. Pomysl, jaki tu prezentujesz jest po prostu... zly. 5-6 treningow w tygodniu, to po prostu nie dla Ciebie. Jezeli jestes poczatkujacy, to imo 3x WOD + ewentualnie jedno bieganie [...]

[...] (bo stara jest najszczuplejsza z nich wszystkich) to jeszcze pozwala i namawia je, żeby ubierać się tak wyzywająco...Ja tam jestem bardzo liberalna, ale prowadzać córkę jak świnie na targu (bo tak to wygląda) to jest przegięcie pały, niech jej jeszcze łańcuch założy na szyję i przyczepi plakietkę z ceną. Zmieniony przez - kitttie w dniu [...]

1. nie ma - ale wiadomo że jak przesadzisz to zbyt duża pompa mięśniowa może przeszkadzać w dokończeniu treningu nitro caps wyglada fajnie ;-) 2. patrząc na Twoje dawkowanie to nie masz się co martwić.